АБОНАМЕНТ/ПСИХОЛОГИЯ

Пета книга: НЕВЕРБАЛНА КОМУНИКАЦИЯ

В допълнение към вербалния език хората разполагат с широк набор от начини за общуване. Различните им форми се използват често несъзнателно във всекидневните социални отношения. Някои от тях са жестове, изражения на лицето, поза на тялото, контакт с очи и докосване. В тази книга са разгледани едни от най-важните аспекти на невербалната комуникация. Тя дава отговори как да тълкуваме по-добре езика на тялото на хората около нас.

Първа книга: ПСИХОЛОГИЯ НА ЩАСТИЕТО

Промяната е възможна. Щастието е избор. Понякога животът ни залива с разочарование, болка и загуба, и ни кара да се чувстваме така, сякаш плуваме в бурно море. Вълните ни блъскат една след друга, а ние се мъчим да си поемем дъх, за да оцелеем. Чувстваме се в безизходица, изолирани и изтощени, борим се да зърнем светлината, копнеем за фар, който да ни покаже пътя към безопасен пристан. Тази книга е отправна точка и покана да не се предаваме, да се обърнем към вътрешния си свят и да започнем да приемаме настоящето с любов, осъзнатост, удивление, доверие, състрадание и доброта.

Втора книга: ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ

За да се съхраним в днешното общество, се нуждаем от революционна промяна в емоционалния си свят. Промяна, която ще ни позволи да опознаем себе си и другите и да осъзнаем, че емоциите стоят в основата на вземането на решения, на професионалния успех, на здравето, благополучието и щастието. Това по същество е идеята, обхващаща концепцията за емоционална интелигентност, която е иновативна теория, формулирана от д-р Даниъл Голман, а тя ще бъде разгледана обстойно в тази книга.

Трета книга: Психична устойчивост

Неблагоприятните обстоятелства ни карат да страдаме, но също така ни предоставят чудесни възможности да израстваме. Психологическата устойчивост е способността да се изправяш всеки път, когато паднеш, да продължаваш напред смело, да действаш ефективно дори в трудни ситуации. В тази книга са описани доказани техники за постигане на психологическа устойчивост, като саморегулация, използване на силните страни на характера, самоефикасност и оптимизъм.

Четвърта книга: ОВЛАДЯВАНЕ НА СТРЕСА

Стресът ни помага да се справим с извънредни ситуации, в които трябва да мислим, реагираме и действаме по-различно от обичайното. Проблемите започват, когато житейските трудности – в семейството, работата и пр., ни завладеят и това състояние на претоварване започне да ни пречи да изпитваме радост от ежедневието. Познаването на стреса и неговата динамика, както и знанието как да се справим с него са от съществено значение за постигане на лично спокойствие и удовлетворение. Тази книга изследва най-често срещаните стрес фактори и реакциите, предизвикани от стресови събития. В нея се предлагат решения и стратегии за справяне със стреса, а целта е преодоляване на трудностите и постигане на равновесие.