КОЛЕКЦИЯ/ПСИХОЛОГИЯ - брой 32

Асертивност

Качеството на нашите взаимоотношения играе определяща роля в живота ни. Изследванията показват, че при стабилни взаимоотношения, на които човек може наистина да разчита, се наблюдава по-дълъг живот, в по-добро общо здраве и по-малка вероятност за развиване форми на деменция.

Във връзка с това става ясно колко е важно да се научим да поддържаме стабилни, здравословни и удовлетворяващи взаимоотношения, защото нито пасивното, нито агресивното поведение могат да ни осигурят качествен живот. Къде е границата между добронамереното и съпричастно отношение, което признава значимостта на партньора, и здравословния егоизъм, който дава възможност да се изразяваме, да задоволяваме нуждите си, да определяме посоката на живота си и да насочваме активно избора си? Решението е асертивността – поведението, което позволява да действаме спрямо собствения си интерес, да изразяваме искрено и непринудено чувствата си и да защитаваме правата си, без и за миг да пренебрегваме тези на другите.

Книгата, която държите в ръце, ще ви помогне да се научите да подхождате към живота уверено и решително, да укрепите вашата самостоятелност и да започнете да проявявате към себе си уважението, което заслужавате.